守秘義務を徹底しています
ご相談内容や個人情報は厳重に管理し、 ご本人の同意なく第三者へ開示することはありません。
安心してご相談いただける環境づくりを 大切にしています。
後生川うつ専門研究所
うつ病で崩れかけた 人生・家庭・働き方を 再構築する
重度うつ克服経験 × うつ克服伴走支援の経験 × 医療・看護・福祉・産業・研究経験を基盤に、
第二の人生設計まで伴走します。
心身不調により休職・復職・再発を繰り返すたび
経済的にも社会的にも、精神的、身体的にも
さらに、自分だけではなく家族にも
マイナスの循環に陥ってしまう事実を
この目で沢山見てきました。
特に働き世代、子育て世代には致命的。
この負のスパイラルを私と止めませんか。
うつ病は、弱さではない
回復は、特別な奇跡でもありません。
正しいプロセスを踏んだ人間だけが、
もう一度、歩き始められるのです。
それを、私は３００名以上の伴走で確信してきました。
２０１４年、私は重度うつ病を経験し
１５錠の薬と２０kgの体重増加。
眠ろうとしても眠れない夜が続く
恐怖と絶望しかない世界。
無職になり、引きこもりに…
しかし、うつ克服経験者の生々しく、生きた言葉に
小さな希望を感じました。
経験した人間にしか理解できない世界観だから。
そして１年後、完全断薬・社会復帰を果たしたのです。
看護師１８年・精神科７年・修士（看護学）
精神保健福祉士やカウンセリング知識だけでなく、
崩れた側に立った当事者としての経験が、
この支援の根幹にあります。
日本でも未だ前例のない伴走支援の形。
「誰にも出来ないなら、私がすればいい」
あの当時、絶望の当事者側として欲しかった
「本気の伴走者」を 自分が体現しています。
独立後１０年、全国３００名以上の
うつ当事者とその家族に完全伴走し
人が、命を諦めかける瞬間と、
もう一度立ち上がろうとする瞬間の
その両方に立ち会い続けてきました。
確信していることがあります。
「本気で克服したい」と決めた人間は、変わる。
しかし——
一人では難しい。
単なる傾聴と薬と休養による一時的回復ではなく
うつを二度と再発させない本物の克服には、
心身の土台・生活・思考・環境を
段階的かつ構造的に整えるプロセスが必要。
春夏秋冬、季節の変わり目には必ずリスクが潜み
そして再発しやすい。
仕事を奪い人生全てを狂わせる「うつ」
感情の濁流が来る前提でリスク管理し、
１２ヶ月を通して私は完全伴走しています。
私はぜったい逃げない。
これは心理カウンセリングでも精神看護でもありません。
当事者視点を基盤とし、あなたの人生と仕事を
再起動させる「統合支援」
ゆえにこの支援は、全ての人に向けていません。
対象は、本気で人生を取り戻したい人だけ。
一時しのぎではなく本質から見直したい人だけ。
「もう、何も誰も信じられない」
「でも、うつ病のまま人生を終わせたくない」
その本音が、あなたの心の底から出てきたとき
何をしても薬を飲んでも回復しないとき
最後の砦として
私は、いつでも待っています。
私があなたに伴走します。
| 比較項目 | 一般的な保険外支援 | 後生川うつ専門研究所 |
|---|---|---|
| 重度うつ克服経験 | 不明 | あり・書籍化 |
| 資格・背景 | 民間資格・匿名多め | 看護師・精神保健福祉士など国家資格 修士（看護学）・臨床18年・実名 |
| 精神科医療との連携 | なし | あり |
| 支援の位置付け | 治療の代替 | 治療と並行する再建支援 |
| 家族支援 | 含まない | 含む |
| 目的の明確さ | 「良くなります」と抽象的 | 減薬・断薬・再発防止・卒業を明確化 |
| 支援内容 | 傾聴・精神論 | 意思決定・心理・生活・記録・根拠あり |
| 契約書 | なし・または曖昧 | あり |
| 倫理観 | 境界が曖昧 | 医療・福祉倫理に基づく線引き |
| 克服までの支援実績 | 不明 | あり・書籍やブログ等で開示 |
回復に必要なのは、
「治療を受けること」だけではありません
医療は、うつからの回復を支える大切な土台です。
けれど、診察だけでは十分に見えないことがあります。
睡眠、食事、生活リズム、家族との関係、仕事、将来への不安。
回復を左右する多くのことは、診察室の外で起きています。
「この先、どう生きていけばいいのだろう」
うつが深くなるほど、正論や励ましだけでは届かないことがあります。
だからこそ必要なのは、気持ちを否定せず、 その人の現実を一緒に見ながら、回復の道筋を整理していくことだと、私は考えています。
月に一度の診察を終え、自宅へ戻ったあと。
次の診察まで、どう過ごせばよいのか分からない。
私自身、重度のうつを経験したとき、 「薬を飲むこと」「休養すること」だけでは整理できない問題が、 日々の生活の中に数多くあると感じました。
睡眠・食事・生活リズム・家族関係・仕事・考え方の癖まで含めて、 回復を妨げている要因を一緒に整理します。
私の伴走支援では、医療を土台にしながら、 日常生活の中にある課題を一つずつ見立て、 あなた自身の回復の道筋を組み立てていきます。
全国の支援経験を、あなた一人のために
オンライン面談を中心に、必要に応じて飛行機や新幹線で全国各地へ伺い、 ご本人とご家族の生活を実際に見ながら支援を重ねてきました。
同じ「うつ」と言っても、回復を妨げている要因は一人ひとり異なります。 だからこそ私は、既成の方法を当てはめるのではなく、 その方に合わせたオーダーメイドの統合支援を行っています。
必要に応じて、ご自宅へ伺います
ご希望に応じて、全国へのご自宅訪問にも対応しています。
オンラインだけでは見えにくい生活環境、 ご家族との関係、日々の過ごし方、 回復を妨げている要因まで含めて丁寧に整理します。
支援の記録を、医療との橋渡しにも
面談や生活状況を整理した記録は、 必要に応じて主治医との情報共有にもお役立ていただけます。
主治医が毎日の生活をすべて見ることはできません。 だからこそ私は、 診察室と日常生活の間をつなぐ存在でありたいと考えています。
目指すのは、ただ症状を軽くすることではありません。
人生・家庭・働き方を、
もう一度、自分の手に取り戻していくこと
そのために必要な順番を、一緒に見つけていきます。
12カ月かけて、回復とその先の人生まで整えたい方へ
12カ月 全国オンライン伴走支援を見る →▼お知らせ
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このような方に向いている支援です
同じ「うつ」と診断されていても、
回復を妨げている要因や必要な支援は一人ひとり異なります。
ご本人だけでなく、ご家族からのご相談にも対応しています。
治療を続けているのに、回復の実感が持てない方
通院し、薬を服用し、休養もしている。 それでも「このままで本当に良くなるのだろうか」と感じている方へ。
医療を土台にしながら、 睡眠・食事・生活リズム・仕事・家族関係など、 診察室だけでは見えにくい日常生活まで一緒に整理します。
休職・復職・働き方をどうすればよいか迷っている方
「まだ休んだ方がいいのか」 「そろそろ復職してよいのか」 「今の仕事に戻るべきなのか」。
回復段階や生活状況を確認しながら、 復職・転職・働き方の見直しまで含めて、 今のあなたに必要な選択肢を一緒に整理します。
うつの再発を繰り返し、パターンを整理したい方
一度回復しても、しばらくするとまた調子を崩してしまう。 その繰り返しには、生活・仕事・人間関係など、 いくつかの要因が重なっていることがあります。
これまでの経過を振り返りながら、 再発につながりやすいパターンを整理し、 あなたに合った再発予防の方法を一緒に考えていきます。
症状の改善だけでなく、生活や人生そのものを立て直したい方
目指すのは、単に「元の状態へ戻ること」だけではありません。
うつを経験したからこそ、 これからどのように生きたいのか。 家庭、仕事、人間関係、生活のあり方まで含めて、 第二の人生設計を一緒に考えます。
ご本人を支えるご家族も疲弊している方
うつは、ご本人だけの問題ではありません。 支え続けるご家族も、 「どう接したらよいのか分からない」 「もう自分も限界」と感じることがあります。
必要に応じてご家族とも面談し、 ご本人への関わり方や、ご家族自身の負担についても一緒に整理します。
この支援が合いやすい方
ご自身の状態を一緒に整理し、 今できることから少しずつ取り組んでいきたい方を対象としています。
一方で、傾聴のみを希望される場合や、 医療的な治療そのものを求められる場合には、 他の支援をご案内することがあります。
今のお悩みに合わせて
お選びください
ご自身の回復について悩んでいる方と、
大切なご家族を支えている方へ。
それぞれに合わせた支援をご案内しています。